Pilatesübungen für eine starke Mitte

Heike trainiert mit Dir anstrengende Pilatesübungen für kräftige Bauch- und Rückenmuskeln. Du solltest schon ein wenig Pilates Erfahrung haben. Wenn Du eine Übung als zu anstrengend empfindest, mach einfach eine kurze Pause.

Trainingslevel: Mittel Anspruchsvoll
Sportart: Pilates
Körperregion: Lendenwirbelsäule, unterer Rückenbereich
Trainingsmethode: Kräftigung
Location: Andratx (Südwesten)
details
TIPP: Stell Dich bei den Übungen doch einfach mal hin!
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