Entspannung für den unteren Rücken (LWS)

Entspannung wirkt Stress entgegen. Einfach mal die verspannten Muskeln locker und den Geist zu Ruhe kommen lassen. Thomas führt Dich durch 30 Minuten Entspannung, um tief durchzuatmen und den Alltag mal auszublenden. Denn Entspannung hilft Muskeln zu lockern, bevor sie anfangen zu schmerzen. Auch Rückenbeschwerden können Stress im Körper auslösen und Entspannung wirkt dem entgegen. Spüre die wohltuende Wirkung dieses Videos, danach hast Du wieder Kraft für Deinen Alltag.

Trainingslevel: Leicht
Sportart:
Körperregion: Lendenwirbelsäule, unterer Rückenbereich
Trainingsmethode:
Location:
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TIPP: Stell Dich bei den Übungen doch einfach mal hin!
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