Entspannung für den Schulter & Nacken

Entspannung wirkt Stress entgegen. Einfach mal die verspannten Muskeln lockern und den Geist zu Ruhe kommen lassen. Thomas führt Dich durch ca. 15 Minuten Entspannung, um tief durchzuatmen und den Alltag mal auszublenden. Denn Entspannung hilft Muskeln zu lockern, bevor sie anfangen zu schmerzen. Auch Rückenbeschwerden können Stress im Körper auslösen und gezielte Entspannung kann dem entgegenwirken. Spüre die wohltuende Wirkung dieses Entspannungsvideos, danach hast Du wieder Kraft für Deinen Alltag.

Trainingslevel: Leicht
Sportart:
Körperregion: Halswirbelsäule, Nacken, Schulter
Trainingsmethode:
Location: Cala Gamba
details
TIPP: Stell Dich bei den Übungen doch einfach mal hin!
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